產前瑜伽

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瑜伽對於孕媽媽的身體和生產有極大的幫助，當中包括令懷孕時身體不適和痛症減少，加強血液和淋巴循環，舒緩水腫，抽筋情怳，並加強對盤底肌和大腦的連繫，令生產過程更順利。最重要是讓媽媽在心靈上和寶寶交流。

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“反轉肚朋友”

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這是專門為胎位不正的媽媽而設，是一連十課的設計課堂。無論是未掉頭，橫位，斜胎位，每次懷孕都是獨一無二的過程，因此是按各個孕媽媽的胎位設計。 胎位不正也有可能是平常的坐或站姿不好，所以這套瑜伽也會針對孕媽媽平常的姿勢，放鬆繃緊的筋腱，並把坐骨和盤骨的不平衡改正過來，令生產過程更順利。

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產前瑜伽的好處：

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• 達致最佳台位

• 更了解您懷孕的身體

• 和懷中的寶寶建立連繫

• 讓孕媽媽相信自己是有能力把寶寶自然誕下來

• 令孕媽媽身型不走樣

• 放鬆心情

• 強化盤底肌

• 睡眠更有質素

• 舒緩水腫和抽筋情怳