產前瑜伽

瑜伽對於孕媽媽的身體和生產有極大的幫助,當中包括令懷孕時身體不適和痛症減少,加強血液和淋巴循環,舒緩水腫,抽筋情怳,並加強對盤底肌和大腦的連繫,令生產過程更順利。最重要是讓媽媽在心靈上和寶寶交流。

“反轉肚朋友”

這是專門為胎位不正的媽媽而設,是一連十課的設計課堂。無論是未掉頭,橫位,斜胎位,每次懷孕都是獨一無二的過程,因此是按各個孕媽媽的胎位設計。 胎位不正也有可能是平常的坐或站姿不好,所以這套瑜伽也會針對孕媽媽平常的姿勢,放鬆繃緊的筋腱,並把坐骨和盤骨的不平衡改正過來,令生產過程更順利。

產前瑜伽的好處:
  • 達致最佳台位

  • 更了解您懷孕的身體

  • 和懷中的寶寶建立連繫

  • 讓孕媽媽相信自己是有能力把寶寶自然誕下來

  • 令孕媽媽身型不走樣

  • 放鬆心情

  • 強化盤底肌

  • 睡眠更有質素

  • 舒緩水腫和抽筋情怳

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