​產後瑜伽

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媽媽在生產以後，身體會經歷極大的改變。體內的激素會影響到媽媽的情緒，瑜伽是最好的產後活動，幫助您的身心恢復。我們的產後瑜伽適合順產後四星期或剖腹後的六星期，最好是有醫生的證書證明您可以做產後運動。

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產後瑜伽的好處

 

• 收復腹直肌分離

• 提供母乳餵養的時間

• 加強腹肌和盤底肌

• 放鬆肩膀和脖子

• 舒緩因餵母乳的姿勢帶來的肌肉痛症

• 改善姿勢

• 找到內心得平靜

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