​產後瑜伽

媽媽在生產以後,身體會經歷極大的改變。體內的激素會影響到媽媽的情緒,瑜伽是最好的產後活動,幫助您的身心恢復。我們的產後瑜伽適合順產後四星期或剖腹後的六星期,最好是有醫生的證書證明您可以做產後運動。

產後瑜伽的好處

 

  • 收復腹直肌分離

  • 提供母乳餵養的時間

  • 加強腹肌和盤底肌

  • 放鬆肩膀和脖子

  • 舒緩因餵母乳的姿勢帶來的肌肉痛症

  • 改善姿勢

  • 找到內心得平靜

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